La canícula está por llegar y con ella, las temperaturas más intensas del año. En este artículo te compartimos cómo proteger y mantener saludable tu piel durante esta época, con recomendaciones naturales y accesibles.
¿Qué es la canícula y por qué debemos prestarle atención a nuestra piel?
La canícula es un fenómeno climático que afecta especialmente al centro, norte y sureste del país. Durante este tiempo, la temperatura se eleva considerablemente y la humedad desciende, lo que puede generar deshidratación, irritación, manchas, y hasta brotes de acné debido al exceso de sudor y grasa.
Nuestra piel, como el órgano más grande del cuerpo, actúa como barrera protectora y necesita atención especial para mantenerse en equilibrio.
Recomendaciones para cuidar tu piel durante la canícula:
1. Hidratación profunda (por dentro y por fuera)
El calor excesivo deshidrata rápidamente la piel. Bebe al menos 2 litros de agua al día, en mi caso tomo 2 litros de suero que preparo de la siguiente manera: 2 litros de agua con 10 gramos de sal de mar y 1 limón, utiliza productos naturales con ingredientes como aloe vera, pepino, glicerina vegetal o ácido hialurónico de origen vegetal para mantener la piel suave y fresca.
2. Protección solar diaria
La exposición prolongada al sol puede provocar manchas, quemaduras y envejecimiento prematuro. Usa protector solar con mínimo FPS 30, incluso si estás en interiores. Complementa con sombreros, ropa ligera de manga larga y sombrillas si vas a estar al aire libre.
3. Limpieza suave y frecuente
El sudor y la contaminación pueden obstruir los poros y causar imperfecciones. Opta por limpiadores naturales como jabones de avena, arcilla blanca o carbón activado. Evita los productos que resecan o contienen alcohol en exceso.
4. Tonificación natural
Refresca tu rostro durante el día con tónicos en spray elaborados con hidrolatos (agua de rosas, lavanda o manzanilla). Ayudan a calmar, hidratar y equilibrar la piel, además de ofrecer un alivio inmediato al calor.
5. Evita el maquillaje pesado
Durante la canícula, es mejor dejar respirar la piel. Si necesitas maquillarte, elige fórmulas ligeras y no comedogénicas, o sustituye el maquillaje convencional por productos minerales más transpirables.
6. Alimentación rica en antioxidantes
Una dieta con frutas y verduras ricas en agua y antioxidantes (como pepino, sandía, papaya, espinaca y zanahoria) ayudará a mantener tu piel protegida desde el interior.
La canícula puede ser desafiante, pero también es una oportunidad para adoptar hábitos de cuidado personal más conscientes y naturales. Mantener tu piel limpia, hidratada y protegida es clave para sobrellevar esta temporada sin consecuencias negativas. Recuerda que una piel sana también refleja cómo te sientes por dentro.
¿Quieres aprender a crear tus propios productos naturales para esta temporada? En nuestra escuela de cosmética artesanal te enseñamos a formular desde cero tónicos, geles hidratantes, dermolimpiadores, mascarillas y mucho más.
¡Conéctate con tu piel de forma natural!
Con amor y cariño, Una alquimista de la cosmética: Karola Navarro Xochiquetzal
